البروتين اختيار مثالي لفقدان الوزن.. إليك أهم مصادره

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعد البروتين من العناصر الأساسية التي تساهم في مد الجسم بالطاقة اللازمة له، كما أنه يساعد في الشعور بالشبع لوقت أطول ويساهم في رفع معدل الحرق وبالتالي فهو اختيار مثالي لفقدان الوزن، فضلا عن أنه من العناصر الأساسية لتعزيز كفاءة جهاز المناعة.

وتتعدد مصادر البروتين ما بين النباتي والحيواني وللتعرف على أهم مصادره اضغط هنا.