في آخر رمضان.. كسر صيامك على هذا المشروب يدمر صحتك

كتبت- أسماء مرسي

يعشق كثيرون تناول المشروبات الغازية خلال شهر رمضان، وكسر صيامهم عليها، ما يتسبب في زيادة فرص إصابتك بالمضاعفات الصحية، نظرًا لتناولها على معدة فارغة.

لذا، في السطور التالية، نذكر لكم خطورة الإفطار على المشروبات الغازية خلال شهر رمضان، وفقًا لما ورد في موقع "eatthis".

- الانتفاخ:

يسبب الإفطار على المشروبات الغازية، إلى الإصابة بالانتفاخ، وآلام شديدة بالبطن، بالإضافة إلى تشنجات المعدة.

- زيادة الوزن:

وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن تناول المشروبات المليئة بشراب الذرة عالي الفركتوز، يرتبط بزيادة الوزن، لأن الفركتوز يُمتص في الجسم بشكل مختلف عن السكريات الأخرى.

- صحة الكلى:

وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة أوساكا في اليابان، تم ربط المشروبات الغازية بضعف وظائف الكلى.

- زيادة مستويات السكر في الدم:

أشارت دراسة نُشرت في مجلة Circulation لجمعية القلب الأمريكية إلى أن تناول المشروبات المحلاة بالسكر، مثل الصودا، يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.